テレワークのお悩み！仕事モードの入れ方
リモートワークのスイッチの入れ方！
コロナウィルスの影響で今自宅で仕事をするスタイルが急速に広まってますよね。
これから取り入れる企業は増えると思いますし、実際に始めてる方も多いのではないでしょうか？
でもこんなお悩みを抱えてる方もいるんじゃないでしょうか？
『仕事モードにならない！…』
これですよ…
理由としては選択肢が増えてしまっている事にあります。
つまり誘惑が増え防御力もガタ落ちするんです！
家にいることで『ちょっと洗濯』『ちょっとYouTube』『ちょっと横になる』『ちょっと一服』『ちょっとマンガを読む』…etc
もう簡単に上げるだけでもこんなに選択肢が増えちゃうんですよ
心当たりの多い方もいるのではないでしょうか？
この『ちょっと○○』系は本当に落とし穴ですよ…
手軽な事は必然的に回数が増える傾向にあります。
筆者は以前タバコを１日1箱必ず吸うヘビースモーカーでした。
この当時は、あまり意識してませんでしたがやめた今だから思う事！
『ちょっと一服』の無駄さ！
これほんと無駄なんですよ！
１本タバコを吸うのに役５分
１日１箱２０本吸うと…５本×２０本＝１００分
つまり１日タバコを吸うだけで1時間40分も使っているんですよ。
トータルで見たら全然ちょっとじゃないじゃんって感じですよね？
もうリモートワークの落とし穴はこの『ちょっと○○』なんですよ
■そもそも視界に入れない
結論から言えば『ちょっと○○』行動の解決策は選択肢を断つ以外ありません！
つまり作業時に自分を誘惑する物を置かない事です。
この時出来れば携帯電話もマナーモードや極論電源を切る事をオススメします。
途中でLINEを確認したくなる気持ちはわかるのですが、携帯電話の中は誘惑にあふ
れているので大変危険です！
■程よく区切る！
人間の集中力持続時間は最大で90分と言われています。
高い生産性を維持するには適度な休憩を挟むに必要があるという事ですね。
逆に時間縛りでこれ以上は続けて作業出来ないなど、業務時間を意識した作業方法
もいいと思います。
人間の生産性がより高まるのは期日間近ですから、この性質を利用して作業効率を
上げてみるのもゲーム感覚があって面白いですよ！
※注意点は休憩をダラダラし過ぎない事です
ここでダラダラすると今まで頑張ったのが全て台無しになってしまいます。
■場所を自宅以外にする
また『ちょっと〇〇』の行動にオススメなのは、作業場所を変える事です。
例えばカフェや自宅以外の共有スペースなどに行って作業するのも効果的です
これは筆者がよく使う方法です。
あとは移動時間の電車でやるのも結構オススメです。
乗り換えや下車時間にどこまで進められるかゲームをよくやります。
■仕事前にしていた行動をあえてやる
一番オススメは作業前にシャワーなど浴びてスイッチを切り替える方法です！
特に出勤前にしていた行動をすると仕事モードに切り替えやすいと思くなります。
筆者はシャワー戦法をよくやります。
あとは一旦お散歩も気持ちの切替にオススメです！この時テンションが上がる音楽を聴くようにしましょう。
どうだったでしょうか？
今後リモートワークが増えると予想されます。
リモートワークの一番最初の壁はON、OFFの切替だと思います。
この機会に自身のスイッチの切替テクニックをマスターしてみてはいかがでしょうか？
最後まで読んで頂きありがとうございました。
少しでも参考になってもらえたら嬉しいです。
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